by 01
Jakie są korzyści z ćwiczeń u pacjentów z nowotworami?
Zmęczenie rakaIstnieje szeroko wśród pacjentów z guzami.
Udowodniono wiele badań,Umiarkowane ćwiczenia mogą poprawić zmęczenie zmęczenie raka u pacjentów z guzem.Oprócz depresji i lęku, zwiększają funkcje krążeniowo -oddechowe, poprawić układ odpornościowy, poprawić odporność na choroby i poprawić jakość życia.
Dlatego ćwiczenie pacjentów z nowotworami nie jest w celu zwiększenia utraty mięśni i tłuszczu.
Jednak w przeszłości wszyscy to rozumieli po cierpieniu, niektórzy ludzie mieliby strach i opór przed ćwiczeniami.
Ale w przeciwieństwie do prostego poznania wszystkich jest to, że w przypadku różnych guzów powinniśmy wybrać metodę kompatybilnej z nim ćwiczeń, krok po kroku i wytrwałości.Możesz uzyskać dobre wyniki.Okazuje się, że ćwiczenia mogą nie tylko poprawić wygląd umysłowy pacjenta, ale także promować rokowanie choroby.
02
Jakie cele ćwiczeń powinni ustanowić pacjenci z nowotworami?
Niektórzy pacjenci powiedzieli lekarzowi, że postrzegał, że codziennie zajmował godzinę, a nawet niektórzy ludzie zrobili krok po kroku, aby zrobić 50 000 kroków.Czy ten cel ćwiczeń jest rozsądny?
W rzeczywistości w procesie odzyskiwania guza lub leczenia,Każdy powinien ćwiczyć umiarkowanie według codziennego stanu fizycznego siły fizycznej i wykonać siłę,Aby lekko pocić, zużyj około 60 % do 70 % siły fizycznej.Dlatego nie ma potrzeby określenia określonej ilości, nie mówiąc już o tworzeniu fizycznych debetów, a nawet ćwiczeń do wyczerpania.
W rzeczywistości istnieje wiele sposobów ćwiczeń.Nie ogranicza się to do biegania, robienia sprzętu, spaceru powoli, Tai Chi itp., A czasem można również kupić jedzenie z rodziną lub wykonać prace domowe, a także może osiągnąć cel.Kluczem jest być z rodziną, aby osiągnąć radość z ćwiczeń fizycznych i psychicznych poprzez umiarkowane ćwiczenia.W związku z tym nie tylko pomaga w rehabilitacji guza, ale także rodziny i społeczeństwa, które mogą lepiej powrócić.
Krótko mówiąc, ćwiczenia powinny być stopniowe, nie spieszyć się, aby osiągnąć sukces i cierpliwie ustalić normalny nawyk sportowy.
03
Jaki rodzaj sportu mogą wybrać pacjenci z nowotworami?
Która częstotliwość i siła jest przyjmowana?
Ogólnie,Pacjenci z guzami są głównie poruszonymi ruchami.W przypadku pacjentów z różnymi guzami wpływ chorób i leczenia należy w pełni wziąć pod uwagę.
Na przykład: Pacjenci z rakiem płuc powinni wzmocnić ćwiczenia klatki piersiowej po resekcji loblitu w celu poprawy raka oddechu; lokalne ćwiczenia i ćwiczenia funkcjonalne i tak dalej.
Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenie guza powinny być stopniowe.Po osiągnięciu zasłużonej intensywności możesz utrzymać ćwiczenia na tym poziomie.Wytrwać, trwaj przez długi czas,Nie zwiększaj ani nie zwiększaj ilości ćwiczeń nagle, aby uniknąć skutków ubocznych.
Kiedy czujesz się bardzo zmęczony lub zmęczony, powinieneś odpocząć na czas,Nie wykonuj ćwiczeń poza tolerancją fizyczną.Właściwe zachowanie siły fizycznej może lepiej polegać na późniejszym leczeniu przeciwnowotworowym.
Ćwiczenie ma pewien wpływ na rehabilitację guzów, ale nie jest to praca.
Ze względu na różne sytuacje każdej osoby możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie konkretnych wyborów.Ogólnie:
√ Częstotliwość ćwiczeń:za każdym razemSporty w sposób ciągły przez 20 ~ 30 minut,Ci, którzy mają słabą siłę fizyczną, mogą odpocząć przez 3 do 5 minut;
√ Metoda ćwiczeń:AerobikRuch ćwiczeń, pomoc w treningu wytrzymałościowym i siłowym
√ Siła ćwiczeń:Niska intensywność i siła średnia powinna być odpowiednia
√ Zalecane ćwiczenie:Pośpiesz się, jogging, joga, tai chi, siłownia, pływanie itp.
Instrukcje bezpieczeństwa przed ćwiczeniem pacjentów z nowotworami
Środowisko ruchu
Pierwszym z nich jest wybór miejsc z płaskim i otwartym powietrzem i placówkach, takich jak: parki, siłownia itp., Zwróć uwagę, aby uniknąć czynników ryzyka, takich jak deszcz i nierówne drogi, i zapobiec upadkowi.
Po drugie, jeśli nastąpi spadek odporności,Staraj się unikać ćwiczeń w gęstych miejscach w tłumie,Wychodząc, przynieś maskę, aby wykonać własną ochronę i uniknąć infekcji krzyżowej.
Środki ostrożności różnych pacjentów są różne
Współpracowanie różnych pacjentów są różne.
√ Pacjenci z wysokim ryzykiem złamania, pacjentów z guzami kości lub przerzutami kości oraz zmniejszenie płytek krwiUnikaj ćwiczeń z fizycznym dotykiem.
√ Pacjenci z dystopią krążeniowo -oddechową i przeszczep hematopoetycznych komórek macierzystych powinienUnikaj nadmiernych ćwiczeń.
√ Pacjenci ze wspólnymi zaburzeniami, zawrotami głowy i zaburzeniami nerwów peryferyjnych,Unikaj poruszania się i zrównoważonych ćwiczeń i swobodnego ruchu oporu wagi ciężkiej.
Pacjenci z obecnością, pacjenci z guzami ginekologicznymi, pacjenci z zapaleniem brzuchu, pachwiny lub kończyn dolnych muszą być dozwolone przez profesjonalnego lekarza przed udziałem w ćwiczeniach podnoszenia ciężarów.
√Pacjenci z cewnika i obecności PICC,Unikaj sportu sportowego i rdzenia brzucha.
TAK TAKCiężka niedokrwistośćPacjenci muszą skonsultować się z lekarzem i ćwiczyć tylko wtedy, gdy stan na to pozwoli.
Ostatecznie wszelkie dyskomfort powinien powstrzymać ćwiczenia i szukać leczenia w czasie, takie jak tendencja krwawienia, taka jak nieprawidłowa temperatura ciała, ekchymoza podskórna, białe krwinki niższe niż normalne wartości, nawrót stanu i tak dalej.
Pisemny artykuł: Zhang Jun Pan Qi
