by Czy pod koniec roku plan fitness opracował na początku roku?Czy w Nowym Roku jesteś zdecydowany dobrze ćwiczyć?
Jak myślisz, gdzie ćwiczenia są przydatne?Wysoka chwała w Internecie: Gdy winda może wspinać się tylko po schodach;
Sport, pozwól ci zdrowemu
Wiele razy, nawet jeśli znamy korzyści z ćwiczeń, zanim przejdziemy do fitness, nadal będziemy niezliczone wahanie: „Pada, jest za zimno, dziś nadgodziny, obiad w nocy, zmiana odzieży sportowej jest kłopotliwa, sprzęt nie jest Gotowe… „Ale jeśli poprosisz tych, którzy często ćwiczą, często mają tylko jedno zdanie,„ po prostu wyruszaj.
W tym życiu najważniejsze jest to, że istnieje dobre ciało, dobry nastrój i dobra mentalność.A to mogą dać ci dokładnie ćwiczenie.
Większość ludzi, którzy lubią sport, ma zdrowsze ciało i silniejszą sylwetkę, a nawet ma lepszą mentalność.Problemy, które nie kochają sportu, są często łatwo przez nas ignorowane, a nawet ty zapłacisz za to ogromną cenę.
Ćwicz, uszczęśliwia
Przyjaciel Xiao Yuan podzielił się swoim doświadczeniem: przez jakiś czas był szczególnie niski, a jego nastrój był szczególnie zły.Od tego czasu powoli zakochał się w biegu.Od potrzeby zmuszenia się do skupienia się na ćwiczeniach, stopniowego doświadczenia „dreszczyku emocji z biegania”.Powiedział, że chociaż mięśnie będą miały ból i dyskomfort podczas biegania, kiedy poświęcili się ćwiczeniom, kłopoty pozostały w tyle, a stan całej osoby stał się coraz lepszy.
Zastanawiam się, czy uważasz, że ci, którzy kochają sport, wydają się bardziej optymistyczni.Rzadko martwią się, dlaczego są zaniepokojeni, i rzadko wpadają w rynek emocji.
W rzeczywistości ćwiczenia nie pomagają nam rozwiązać problemów, które napotkaliśmy, ale pozwala ludziom uwolnić złe emocje i sprawić, że ludzie mają bardziej pozytywne nastawienie.Wyobraź sobie, że nastrój pozwalania potom zabierał mgiełkę, czy państwo całej osoby będzie bardziej aktywne?
Ćwicz, trwaj
Nie myśl, że sport będzie zmęczony, nie możesz siedzieć nieruchomo przez długi czas, twoje ciało będzie bardziej zmęczone.Nie myśl, że nie masz czasu na ćwiczenie.Nie myśl, że ćwiczenie może być powolne i umieszczone, ponieważ choroba nie da ci czasu na przygotowanie.
Dlatego nie wahaj się, nie czekaj, skonfiguruj odpowiedni plan fitness.Nie musisz ustawiać zbyt dużej intensywności ćwiczeń, nawet jeśli nalegasz na przebywanie jednego kilometra każdego dnia, naturalnie zobaczy zmiany.
Kiedy zaczniesz biegać, będzie podążać za lepszą mentalnością, zdrowszym ciałem, bardziej słoneczną twarzą i otwartym życiem.Idź do ćwiczeń, każda kropla potu w ćwiczeniu nie zawiedzie cię w przyszłości.
Źródło: People’s Daily
Edycja: Xia Yang, Yang Ye
Recenzja: Sun Weijun
