Prawdziwy sens żyje w ćwiczeniach. , każdy powinien zwrócić uwagę na ćwiczenia.
Jaki wpływ ćwiczenia wpływają na ciało?
1. Promuj metabolizm
Ćwiczenia mogą przyspieszyć szybkość metabolizmu w ciele, przyspieszyć naszą tętno i przepływ krwi i promować ciągłe uwalnianie ciepła w ciele. potu, a ciało stanie się czystsze i łatwiejsze.
2. Zapobiegaj chorobom sercowo -naczyniowym i naczyniowym
Ćwiczenie może skutecznie sprawić, że skurcze serca i zwiększanie kalibru wieńcowego naczynia wieńcowego. i choroby naczyniowe.
3. Popraw funkcję mózgu
Ćwiczenie ma pozytywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy mózgu. Reguluj kory mózgowe
4. Zwiększ funkcję płuc
Ćwiczenie stymulują centrum oddechowe i przyspieszają częstotliwość oddechu, zwiększa pojemność płuc, tak że nasze mięśnie oddechowe i mięśnie pomocnicze oddechowe są skutecznie wykonywane, zwiększając w ten sposób pojemność płuc i poprawiając czynność płuc.
5. Spraw, aby połączenia i kości są bardziej elastyczne
Ćwiczenia umożliwiają skuteczne ćwiczenie mięśni ciała. Aby ustabilizować stawy i uniknąć zapalenia stawów.
6. może poprawić opór organizmu
Ruch może sprawić, że komórki całego ciała znacznie poprawią środowisko wewnętrzne i stabilne.
7. Możesz schudnąć
Ćwiczenia są najbardziej szanowanym sposobem utraty wagi. Zagraj w utratę masy ciała i kształtuj efekt kształtu ciała.
8. może opóźnić starzenie się
Różne narządy i tkanki ludzkiego ciała będą stopniowo starzeć się, a ćwiczenia mogą zwiększyć witalność komórek i sprawić, że ludzie wykazują młodsze. Radio, skutecznie opóźnia prędkość starzenia się.
9. może zmniejszyć ciśnienie
Ćwiczenia mogą regulować proces podniecenia i tłumienia mózgu, zapobiegać nadmiernemu napięciem Boga mózgu i odgrywać rolę w eliminowaniu negatywnych emocji i zmniejszeniu stresu, a także poprawa jakości snu po wysiłku, co pozwala nam być większą energią stawić czoła energii. życie i praca.
Ćwiczenie ma wiele pozytywnych skutków na ciele.
Raport/informacja zwrotna
by 
